宝宝版的蓝瘦香菇，不仅下饭，还能补D补铁补维C！

今天给大家分享的这道菜有一个非常调皮的网络名：蓝瘦香菇！是不是非常符合每天发愁给宝宝吃什么的妈妈们呢？

哈哈，我就是想让大家放松一下！

做辅食久了，是需要自己在其中找乐趣的~

今天这道蓝瘦香菇，是道非常下饭的菜！简单好学，营养还倍儿丰富！就米饭、拌面条、夹馒头，怎么吃都行~宝宝10个月就能吃了！

西兰花中的营养成分含量非常高，而且很全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等；

香菇富含维生素B群、铁、钾和维生素D原，还有利于宝宝的新陈代谢；

搭配上来自西班牙伊比利亚的橡果黑豚肉，不论是口感，还是营养都非常棒，能让宝宝食欲大增！

食材准备

香菇 2颗，西兰花 2小朵，猪肉 50g，橄榄油

步骤 1：西兰花洗干净、去蒂，切成小块；香菇洗干净，放进水里正面朝上浸泡15分钟，然后去蒂，切成小块。

步骤 2：香菇和西兰花用水焯一下。

步骤 3：猪肉切碎，挤点柠檬汁去腥。（用姜片去腥也可以）

步骤 4：锅里倒入植物油，热油煸炒猪肉。

步骤 5：等肉炒变色了，就可以放入西兰花和香菇了。

步骤 6：翻炒熟就可以啦，搭配白米饭或是面条，都能让宝宝食欲大增！

●如果宝宝的牙齿不多，咀嚼能力不够，可以再加一点水，把菜和肉煮的更烂一点。

●如果给1岁以上的宝宝吃，可以适量加一点盐或是酱油调味，会更下饭哟~