凉拌肉的做法（猪肉不要在炒着吃了，试试这道爽口的凉拌做法，简单好吃不油腻）

今天为大家分享一道曾风靡一时的川菜“蒜泥白肉”的做法，白肉其实就是任何调味料都不放的熟肉，和多地区都有各自的吃法，其中印象让人最为深刻的是老北京的水煮白肉，出锅后经大厨精湛的刀工处理后，肉片细嫩不油腻，不放任何调料都不会感觉单调。

而川菜中的白肉，在白肉的烹饪基础上加以蒜泥调味，不仅使白肉更好吃了，而且营养价值也更高，因为蒜所含的蒜素与肉特别是瘦肉中所含的维生素经结合，从而提升人体的吸收率。下面就为大家详细的分享一下，这道蒜泥白肉的详细做法，喜欢的朋友快来学习一下吧。

【蒜泥白肉】

1.首先 我们准备一块五花肉，先冷水放入锅中焯一下水，慢慢煮出里面的血水和杂质，水烧开以后打去锅中的浮沫，大约煮两分钟把五花肉倒出来，用清水洗去上面的血沫。

2.接着我们准备香料，生姜切成片，大葱切成马蹄片放在同一个盆中，抓入几片白芷、几粒八角、几个白寇、少许丁香、一小撮花椒、一小撮小茴香、几片香叶和一节桂皮。

3.然后把重新把五花肉放入锅中煮一下，因为煮的时间比较长水要多加一些，再倒入准备好的香料，加入适量的料酒去除肉的腥味，先开大火煮5分钟 把香料的香味煮出来，再转小火焖煮30分钟把五花肉煮至8成熟。

30分钟以后我们用筷子扎一下，没有血水溢出来就可以了，把五花肉取出来放在一边晾一会。

4.接着把锅中的香料捞出来留少许高汤，我们用这个高汤熬一个甜酱油，在高汤中加入60克红糖、20克酱油、开小火熬制。把酱油中的水分熬出来，注意糖和酱油的比例为3:1，不停的搅拌让糖和酱油均匀融合，熬制甜酱油挂勺非常的浓郁就可以了，我们把它倒出来放在一边备用。

5.把晾凉的五花肉取出来切成3毫米左右的薄片，尽量切的薄一点，太厚的话不容易入味吃着腻口。

做蒜泥白肉大蒜可以适当多一点，先用刀背拍扁再放入石臼中，加入少许食盐捣成蒜泥充分释放蒜的香味，然后把蒜泥挖入碗中，加入30克甜酱油，20克生抽，再放入少许食盐，根据自己的口味淋入适量的辣椒油搅拌均匀备用。

6.成菜之前我们再把肉片加热一下，把肉片开水放入锅中煮30秒钟，肉片微微卷起来肥肉呈透明状时倒出来，控过水以后摆放在盘中，然后趁热浇上我们调好的蒜泥汁，一定要趁热这样蒜的香味才能充分激发出来，最后撒上葱花美味即成。

技术要点：

1.五花肉煮至八成熟即可，不要直接煮熟，以免二次加热的时候肉片变老、吃着发柴。

2.熬甜酱油时注意糖和酱油的比例为3:1，熬制时要不停的搅拌，使二者充分融合。

3.要趁热把蒜泥汁浇在肉片上面，这样才能最大程度的激发蒜的香味。