厨娘教你一招巧鱼汤的家常做法简单 做一碗健康的鱼汤

朋友来我家做客 不知道招待她什么 盒马买的鱼 招待她 补充一下满满的蛋白质吧 和朋友一起开心快乐

用料

• 面条 100克
• 鱼
• 生抽
• 鱼酱
• 盐巴
• 豆腐

做法步骤

1、起锅烧油

2、拍蒜

3、油热 放蒜

4、放鱼

5、放豆腐

6、放水

7、放生抽 放酱油 放豆豉鱼油

8、鱼汤出锅

9、光盘了

10、这是整图

面条的营养功效

1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;

3.改善贫血,促进人体气血运行;

4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。