鱼香茄子的做法步骤 不油炸不油腻，比吃肉还解馋

“小编很少做茄子的，因为觉得茄子过油炸过口感才最好，但是又不喜欢油炸食物，所以就很少做了。偶尔想念茄子绵软口感的时候，还是会犒劳自己一下，先过油炸过再略炒一下，不光卖相好看，味道也好，非常下饭呢。不过油炸食物不健康，偶尔为之解解馋还可以，多吃可不宜哦。

这次做茄子，尽管油炸过，但是事先浸泡了盐水，又裹了淀粉，这样，茄子中的细胞吸足了水分又加了层外衣，即使过油炸过，但是比不经这样处理的茄子吸油要少些。其实使茄子少吸油的方法有好几种，这只是之一。下次再和大家分享其他的小窍门。

喜欢茄子的，偶尔炸一下不是罪~~”

食材明细

• 鱼香口味
• 炒工艺
• 廿分钟耗时
• 普通难度

鱼香茄子的做法步骤 【鱼香茄子】——

【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤：

• 1主料：紫皮茄子、青红椒、姜、蒜、葱
• 配料：郫县豆瓣酱、油、盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水

【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤：

• 2茄子切成条，放入盐水中浸泡十分钟；再捞出沥干水分，撒一些干淀粉拌匀；（用盐水浸泡后再裹一些干淀粉可以使茄子在油炸过程中少吸油）

【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤：

• 3锅中放入适量油，烧7成热，把茄子放入炸，注意保持中火和不停翻动，以免炸糊；捞的时候用勺子按压一下炸过的茄子，可以再控出一些油来。

【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤：

• 4炒锅内留少许底油（油一定要少，因为茄子本身有油了），放入姜蒜爆香后加豆瓣酱翻炒；

【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤：

• 5加入青红椒翻炒；

【鱼香茄子】——如何炸茄子少吸油的做法步骤：

• 6放入炸好的茄子同炒；最后倒入事先调好的调味汁（盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水）翻炒均匀即可。

小窍门

小贴士：

◎用盐水浸泡后再裹一些干淀粉可以使茄子在油炸过程中少吸油；

◎做好鱼香口味的菜最重要的就是糖和醋还有郫县豆瓣酱量的把握，因为豆瓣酱有盐，所以加盐时要注意用量；

◎豆瓣酱不用放太多，不然味道会喧宾夺主