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木瓜怎么吃最好家常做法(这3种木瓜做法你喜欢哪个?)

100次浏览     发布时间:2024-07-17 11:46:57    

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木瓜是一种营养很丰富的水果之一,平时吃木瓜一般都是削皮直接吃,买对了木瓜,这样直接吃会特别甜,如果不懂方法,不会挑选木瓜的话,一点也不甜还苦,根本没法吃,所以,木瓜很多人都不吃,是因为不会选,再就是不知道怎么变着花样去做,马上放假了,我给大家分享3种木瓜的简单美食,随时都可以在家做起来,除了木瓜鲫鱼汤十分钟以上,其余的2种特别简单,假期给家人做起来。这3种木瓜做法你喜欢哪个?网友表示木瓜与鲫鱼才是绝配,味道清甜香润。

木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤很实用,很多人都可以喝,尤其是哺乳期的妇女、以及需要补身体的朋友都可以每天喝一碗。鲫鱼里面加入木瓜炖,比直接炖味道要浓一些,营养加倍。

一条鲫鱼,不用很大,2斤左右就行,内脏全部去掉,鱼鳞刮干净,木瓜也准备好,葱姜多准备一些。

锅里预热,中火开火,将鲫鱼放进去两面煎至金黄,接着倒入清水葱姜等,大火煮开,转小火慢炖10分钟左右,最后五分钟将木瓜丁加进去一起炖熟炖烂,另外别忘了加一勺料酒,可以去腥。

一直炖到鱼汤成乳白色才可以关火,关火以后不要立刻盛出来,焖1小时,加点食盐和葱花,就可以喝了。

爱美的女士们,建议一周喝2-3次木瓜鲫鱼汤,清淡开胃还美容,关键鱼汤不长胖,喝了还聪明。

木瓜炖牛奶

牛奶里面含有蛋白质和钙等营养成分,早晨只喝牛奶难免有点单调,你可以在里面加入麦片或者木瓜等食材,如果是夏天,建议准备木瓜,做法特别简单:

一盒牛奶、一个木瓜、冰糖适量,木瓜去皮切丁,准备喝粥的碗,我们将牛奶木瓜冰糖一起放进去搅拌均匀,这还没有完成,不可以直接吃,需要在微波炉高火4分钟,拿出来就可以吃了。或者是上锅蒸16分钟,这俩方法都可以。

木瓜汁

木瓜汁具有美容养颜的作用,很多女士都爱喝。做法也很简单,木瓜去皮、去核、放入榨汁机中,或者家里没有榨汁机你可以用搅拌机,加入冰水、蜂蜜并搅拌均匀,如果使用搅拌机,弄完以后你可以过滤一下,蜂蜜木瓜汁还可以润肠,便秘的人可以早晨来一杯。

不管是做下面的哪一种,前期的准备也就是挑选木瓜很重要,下面我先给大家分享一下如何快速挑选木瓜:

第一我们在市场或者超市选木瓜的时候,要看一下木瓜是否熟了,看颜色,成熟的木瓜表面一般比较黄,而且细心的人会发现越是成熟的木瓜表面会有小斑点,这样的木瓜通常熟透了,吃起来很甜。而表面发绿的木瓜,一般发涩,建议先不要买或者买回去要放几天再吃。

第二挑选木瓜,作为女士我经常喜欢闻一下味道,熟透的木瓜味道很清香甘甜,如果没有熟透,你闻起来也没有什么味道,还可以跟挑西瓜一样,轻轻拍一下肚子,能按动的话,就可以买。

这两点是总结出来的小经验,在大家挑选木瓜的时候希望对你有所帮助,这是我自己摸索出来的小技巧,大家如果有什么更好的经验,可以分享出来。以上三种木瓜的美食,老少皆宜,有果汁、汤类还有牛奶类,建议夏天多喝一些,搭配其余的品种,饮食上可以稍微丰富一些,这个夏天木瓜美食做起来吧。

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