陈皮红枣姜茶的功效（湿气重身体不舒服？试试陈皮的这四种搭配）

中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源，胃主纳，脾主化，胃主降浊，脾主升清，一纳一化，一升一降，共同完成化生气血的功能。

人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。

脾主运化，运，即转运输送；化，即消化吸收。脾主运化，是指脾具有把水谷(饮食物) 化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。脾的运化功能，可分为运化水谷和运化水液两个方面。

胃主受纳，是接受和容纳的功能。机体的生理活动和气血津液的化生，都需要依靠饮食物的营养，故又称胃为“水谷气血之海”。容纳于胃中的水谷，经过胃的腐熟后，下传于小肠，其精微经脾之运化而营养全身。

所以，胃虽有受纳与腐熟水谷的功能，但必须和脾的运化功能配合，才能使水谷化为精微，以化生气血津液，供养全身。

在现代社会，由于生活节奏加快、工作压力增大、饮食习惯不规律、频繁熬夜和情绪波动等原因，越来越多的人出现脾胃功能不佳。这主要表现为湿气过重，食欲减退、消化吸收困难、胃部胀气等症状。

中医讲究根据个人的体质状况，所居住的环境，以及二十四节气的转变，选择合适的养生方式。其中，食疗是一种非常有效的方式，通过合理的饮食，我们可以及时补充身体所需的营养，从而维持身体的健康。比如，陈皮与一种特定食材的搭配能够调理脾胃问题，祛除湿气。经常食用这种组合对身体健康非常有益。

XIAN XI TANG

四种搭配，健脾理气

1.茯苓

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陈皮配伍茯苓，双重祛湿，健脾宁心。

湿气主要由潮湿环境、不良饮食习惯和脾胃功能下降等因素引发。当湿气过重时，它会阻碍气血的流动，导致身体感到沉重、四肢无力、脾胃不适等症状。而茯苓和陈皮的组合，正是为了应对湿气过重的问题。

茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，陈皮配伍茯苓具有燥湿化痰、健脾和胃、宁心安神、利水渗湿、清热解毒的功效，可以改善脾虚食少、湿气重、咳嗽痰多、水肿尿少、心悸失眠等问题。

2.黄芪

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陈皮配伍黄芪，补气升阳，疏通理气。

陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以改善脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。而黄芪则具有补气固表、利水消肿、托疮生肌等作用，可以改善乏力气短、食少便溏、中气下陷等症状。

当陈皮和黄芪配伍使用时，黄芪的补气作用和陈皮的理气作用相互协同，能更好地起到补气升阳、疏通理气的作用。在中医临床上被广泛用于治疗脾气虚弱、胃气不和、痰湿内阻、气滞血瘀等问题。

3.生姜、红枣

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陈皮配伍生姜、红枣，温中散寒，健脾养胃。

生姜是一种辛辣的食材，具有发散风寒、温中止呕、解毒等作用。生姜可以刺激人体的血液循环，增加身体热量，对于感冒、胃寒、痛经等症状有一定的缓解作用。同时，生姜还有助于促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，改善食欲不振、消化不良等症状。

红枣是一种滋补性的食材，具有补中益气、养血安神等作用。

将陈皮、生姜和红枣搭配在一起泡水喝，主要功效为理气健脾、温中散寒、养血安神，适用于脾胃气滞证、寒湿痰饮证、气血虚弱证等患者，可以改善乏力、气短、食少、腹胀、大便不成形、失眠多梦等症状。

4.党参、白术

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陈皮配伍党参、白术，健脾益气，化湿中和。

党参具有补中益气、生津养血等功效，主要用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、病后虚弱等病症。现代药理学研究也表明，党参具有增强免疫力、改善消化功能、扩张血管、降低血压等作用。

白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗等功效，主要用于治疗脾胃虚弱、食少腹胀、腹泻、黄疸、水肿等病症。现代药理学研究也表明，白术具有保肝利胆、调节免疫功能、抗肿瘤等作用。

将陈皮、党参和白术三者搭配泡水喝，能够增强脾胃运化水湿功能，帮助身体湿气排出。同时，这款茶饮还能补中益气、生津养血，改善因气虚引起的身体不适症状。