好吃不腻的烤鸡翅的正确做法

By f l o w e r

用料

• 鸡翅 500克
• 奥尔良腌料 适量

做法步骤

1、鸡翅洗干净沥干水分

2、放在菜板上拉两刀，让腌料更入味

3、撒上奥尔良腌料

4、用手抓拌均匀即可

5、放入烤盘上

6、送入大宇空气炸烤箱

7、选择空气炸功能键，选择烤鸡翅，200℃15分钟即可

8、外酥里嫩说的就是它，不比麦丹劳和KFC差。快来和我一起做起来吧，一起追剧

小贴士

喜欢吃麦当劳那种可以打一个鸡蛋裹上面包糠再送进烤箱就能一模一样。我很喜欢吃这种焦焦的，根本停不下来

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。