栗子鸡煲的做法，快来看一下吧

栗子又称大栗、板栗、栗等，栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血等功效。栗子中碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。栗子含有多种维生素，比如维生素C、B族维生素，胡萝卜素等。维生素B2对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益，也可提高视力，减轻眼睛疲劳感。

By 清幽梅花2

用料

• 走地鸡 半只
• 去壳栗子 250克
• 姜 5片
• 葱 2根
• 蒜 3瓣
• 盐 2克
• 薄盐生抽 1勺
• 料酒 1勺
• 食用油 2勺

做法步骤

1、栗子去核清洗干净。

2、鸡肉清洗干净，砍件备用。

3、珐琅锅烧药把姜、蒜丶葱白煸出香味！

4、倒入鸡块炒至变色

5、加入去核的栗子，加入料酒、盐翻炒均匀。

6、倒入没过面的凉开水，大火煮开，转中小火焖煮。

7、煮至收汁，撒上葱花。加入生抽，调味翻炒即可。

8、口感香甜、软糯可口！

小贴士

减盐小贴士：①善用食材的本味 蒜辛辣有刺激性，是日常生活中必不可少的调味食材，能代替盐为任何食物添加别样的风味。加入大蒜，不仅可以为食材增香，让食材口感升级！姜，有一种特殊的香气，能够使菜肴增香提鲜，把姜放进鸡肉同煮，能去掉腥味，还能使菜变得更加醇香。葱：是烹饪中很重要的调味料，在炒菜的时候用葱炝锅会产生极其浓郁的葱香味，可以为饭菜增加滋味，也能可以有效的去除腥味！ ②巧妙利用板栗香甜软糯的口感，代替用盐，在减盐的同时，还能让口感升级