早餐吃它真舒服，10分钟上桌，好消化易吸收，这么做开胃又低脂

早餐吃它真舒服，10分钟上桌，好消化易吸收，这么做开胃又低脂！

家里常备一些现成的即食产品，比如方便面，米线之类的食品，如果觉得没有什么可以做的，也或者想改变一下口味就来一包，还能做应急用。这些东西不可以连续吃，但是隔段时间不吃会想，吃一次就要暂停，连续吃就不爱了。现在现在这个产品很多都被定为了垃圾食品的系列里，其实不然，不管是什么东西得看你是怎么吃的，吃的方法和程度，这个就像生活的调剂品，偶尔来一次，给味蕾换个新。就算那些山珍海味如果吃错了，也会有不好的结果。

今天早餐来看了一份拌米线，尽管是即食的东西，咱们给它做出不一样的味道。

我一直说，三餐咱们一定要追求营养健康，但是还要讲究两个字“舒服”。一顿饭，只有吃得舒服了，最终才是成功的。

前一阵子，记得在网上看到了个几分钟煮方便面的方法，为了能达到视频里所描述的那种境界，闲得无聊的我连续做了几次，结果是，那种结果和意境没找到，倒是看到方便面就够了，连续2个月不能吃它。所以，有些东西可不能连续着吃。

对米线这个东西我也是近几年才算喜欢，或者应该说近几年吃的多些。大多数都是和朋友外出去吃，尤其是天气比较冷的时候，去吃一坛热乎乎的米线特别的过瘾。曾经也网购过新鲜的米线，回家自己调汤做，也很得心。这些本不应该常吃的东西，但是经过自己的再加工，味道和营养都等到大幅度提升，隔几天不吃就会想了。

今天我的做法是拌米线。利用现成的即食米线，自己搭配了蔬菜，让营养更全面。早餐的时候来上一碗，吃得周身舒服，精神满满地去工作。

搭配蔬菜的时候没有什么固定模式，就是看到自家有什么就用什么，只要是营养不相克的就行，下面来看看我这碗舒服的拌米线的做法。营养还算丰富，很开胃还低脂

材料：即食拌米线1包，香葱2克，胡萝卜1根，大青椒1个，黄瓜1段。

做法：

1、即食米线一包，打开包装是有新鲜的米线，一包蛋黄酱调料，一小袋海苔熟芝麻。我自己备了一段黄瓜、胡萝卜、香葱和薄皮的大青椒。

2、把准备好的蔬菜都切成丝，大青椒、黄瓜和葱丝放一起，都可以即食。胡萝卜虽然生吃也可以，但是口感不好，同时做熟了营养吸收会更好。

3、烧开水，把胡萝卜烫一下捞出，焯水的时候放一点油。

4、捞出胡萝卜之后，把袋装的新鲜放入锅内煮2分钟就断火。

5、葱丝、胡萝卜丝、青椒丝和黄瓜丝用一点盐拌一拌，不要多了，调味料里还很咸。

6、捞入煮好的米线，再放入现成的调味料。

7、把所有材料拌匀之后，再撒上熟芝麻和海苔碎，拌一拌吃吧，很舒服。

小贴士：

我今天就是用米线里自带的调味料来拌的，可以买现成的新鲜米线，用自己喜欢的调味酱来拌，做法是一样的。

现在的即食产品很多，我们在吃的时候可以选择健康的吃法，让营养全面，还不失它本来的味道，比如适当添加一些蔬菜、鸡蛋等等，这样就摆脱了垃圾食品的圈圈，方便快捷。

现在已经进入秋天，食欲已经打开，秋天正是长身体的时候，所以要多吃饭哦！