两口子的早餐不将就,早起10分钟做好四样,端上桌丈夫偷偷笑
健康好吃的早餐,品种多营养全,端上桌全部光盘。
1、今日早餐:番茄酱黑胡椒葱头面条,蜜薯燕麦片米糊,香酥糖馅饼,煎鸡蛋,核桃仁,水果是芒果。
看着比较丰盛的早餐,其实做法非常的简单,只需要早起10分钟就可以完成。
2、晚上把打米糊的材料都准备好,半个蜜薯切片,一个大红枣去核切碎,再清洗一把枸杞,准备一把燕麦片,十几粒花生米,两个核桃。
3、放入料理机,添加600毫升清水,计算好吃早餐的时间,按预约键,早晨起床后米糊就已经打好了,机器在自动清洗。
4、打好的米糊倒入碗里,撒几粒黑芝麻点缀,用上面的食材打出来的米糊,喝起来很香浓,不加一点糖,口感甜甜的,因为蜜薯本身是有甜味道的,再加上红枣和枸杞,是原汁原味的香甜味道。
5、不粘锅里滴两滴油,打入两个鸡蛋,给鸡蛋上撒一丁点盐和五香粉,使鸡蛋吃着口感更香一些。
6、我家的煎鸡蛋,基本属于无油煎鸡蛋,煎得稍微老一点,很有嚼劲,一人一个煎鸡蛋,一上午的蛋白质就够了。
7、晚上吃面条的时候,多做一点,早晨把面条煮熟,再切半个葱头、半根红辣椒备用。
8、不粘锅里面刷油,放葱头红辣椒炒香,然后放上煮熟的面条,撒半勺黑胡椒粉,挤一些番茄酱,翻炒一分钟出锅。
9、面条装盘后撒一点黑芝麻增色增香,看着就很想吃,吃一口,酸酸甜甜的,搭配葱头黑胡椒,别有一番风味。
10、香酥糖馅饼是提前做好的,早晨放入烤箱,开上下火100度烤5分钟,吃着外皮香酥,馅料香甜,是我们家人都喜欢吃的一款香酥馅饼。
馅料是红糖、黑白芝麻、花生米、奶粉拌出来的。
11、晚上吃零食的时候,多剥一把核桃,留着早餐吃。
早晨少睡10分钟做好四样早餐,端上桌丈夫偷偷笑,说:老婆辛苦了。
这就是最简单的幸福吧。
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