周末就吃它，鲜美无比，低脂低热不长肉，维C足，暖身还能抗衰老

周末就吃它，鲜美无比，低脂低热不涨肉，维C足，暖身还能抗衰老

这时间过得快又到周末了，包饺子吧。有条海鱼可以做馅料，还有韭菜搭配在一起太鲜美了。包饺子简单好做，洗菜和面一会就弄好了。饺子出锅，全家人都说太好吃了，鲜美极了！劳累的我也感到特别的开心！在喝1碗饺子汤，原汤化原食老舒服了。

我家人，最爱吃的是三鲜馅，韭菜鸡蛋，韭菜猪肉，白菜猪肉，芹菜猪肉馅的很喜欢。大家都喜欢吃什么馅料啊。我家每个星期已经成为习惯必须吃饺子。我都多包一些，剩下的饺子，早餐放点油煎着吃，酥脆可口太香了。喜欢就试下。

我家的大饺子馅料就很大，吃得很过瘾。如果包小饺子，我感到很别扭。好像不会捏小饺子了。说俺都是习惯哈。我建议包大饺子，吃得过爽！

东北开大馅饺子馆的很多，有几家连锁的店铺20元12个素馅的饺子，肉馅的基本是30元钱左右一盘，遇到能够的就不够吃了。鱼肉饺子抗氧化、美容护肤。石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷，延缓器官和组织衰老功能，增强智力、提高免疫力、保护心脏机能、保护视力、预防老年痴呆。

周末就吃它，鲜美无比，低脂低热不涨肉，维C足，暖身还能抗衰老

食谱，鱼肉馅饺子。所需的食材：饺子粉500克，1条鱼，韭菜1把，植物油适量，生抽适量，料酒适量，盐适量。

步骤制作；将鱼洗干净去除内脏，刮掉鱼鳞备用、

将鱼肉剁成肉泥备用。

加植物油混合鱼肉，鱼肉本身没有油脂，植物油可以比平时包肉馅饺子要多放一点。

用清水和面无干粉再揉面，成为面团， 用保鲜膜覆盖松弛30分钟左右。松弛好面团要分成大小一致的面剂子，擀成薄厚大小一致的饺子皮。

备好的馅料芹菜，切碎直接和肉馅和在一起，加食谱里边提及的配料即可。

面皮包入适量的馅料，捏牢饺子的边缘免得露馅，煮饺子会弄成一锅汤了。

将包好的饺子放在盖帘上边，每一个之间留有空隙，免得粘连

记得要把水煮开了，再下饺子，煮饺子水要多放点哈，开锅后大约煮7，8分钟就行了。过度煮饺子面皮会直接影响口感还会破裂。

美美哒，享受美味吧。周末就吃它，鲜美无比，低脂低热不涨肉，养分足护肤，还能抗衰老，记得要多吃哈。

贴士；

1，包饺子的面不要和得太软了。

2，煮饺子水要多些，煮的时间不要太久了。

如果您喜欢我的食谱，请点赞和关注我，我会在这里等您，每天来更新的一起交流美食美味！谢谢路过的朋友们！