炒洋葱加此物，等于血管的清洁剂，软化血管，刮油减脂，雀斑没了

小馋猫要为大家分享的美食，则是洋葱炒青椒，一道很普通的家常菜，备受大家的喜欢，洋葱中的辛辣有助于胃液的分泌，洋葱能够和不同的食材搭配，这次和青椒一起炒，做法简单快速，两种食材营养互补，还有独特的风味，经常吃一盘，能够加强自身的免疫力。

做这道洋葱炒青椒的时候，先把主要的食材准备好，洋葱一个，青椒2个，盐适量，鸡精少许，食用油适量，大蒜少许。

1，首先，将洋葱外表皮处理下，放在清水中洗净，沥水后，切成片状，放在盘中即可。

2，这个时候，再把青椒去蒂，洗洗干净后，切成快速，大蒜切成颗粒形状。

3，紧接着，热锅中，倒上适量的食用油，先把大蒜颗粒放锅中爆香，再把切好的洋葱倒锅中。

4，旺火翻炒后，顺手把青椒倒锅中，继续炒2分钟左右，加上适量的调味料，炒到食材入味，就能关火装盘了。

这道洋葱炒青椒的做法大家学会了吗，洋葱中不含有脂肪，热量本身就低，自身的辣素，还能促进体内代谢垃圾毒素，有效地缓解肠道，是一道减肥瘦身的食材，常吃些燃烧脂肪，洋葱中的硒元素有抗氧化的作用，改善皮肤的暗黄，粗糙等情况。

另外，洋葱中含有丰富的维生素，粗纤维等， 有助于刮油排毒，帮助瘦身，食用洋葱帮助软化血管，还能预防心血管方面的疾病，帮助血管清理垃圾，和青椒一起炒，肠道变得干净通畅，还能缓解消化不良的症状，预防便秘，口臭雀斑都消失了。