看到张天爱才知道为何减不了肥，同样爱美食，但自律的人太可怕

“又到饭点了，定个外卖吧，啤酒配炸鸡？”“不了，昨天我不是说了要减肥吗”“你又不胖，减什么肥啊”“那好吧，明天再减”–这是你，也是我，是我们千千万万女性朋友的日常。

炸鸡美食人人都爱，但这只是你我，不是张天爱。这个90后东北女孩09年就出道了，虽然一直不温不火，蹭不了热度，上不了热搜榜，但她从未停止过严格管理自己，直到19年出演了《中国机长》又一次回归到大众视野。正是她一直准备着的良好状态，才能在机会来临的时候一次抓住，直接反转。

自律的人不一定都优秀，但优秀的人真的都很自律。自律的人能把不适应变成适应，能把坚持打卡变成日常习惯。在一次综艺节目中张天爱坦言，她很喜欢吃鸡腿，但是又不能吃，有时候实在想吃，就先把鸡腿的皮剥掉，小口小口地吃几口肉。自己就会变得很满足，很开心，然后全身充满了力量，就去“变本加厉”的运动，以保证身材的完美。

她的心里可能已经不存在“坚持”两个字了，对她来说一切都已经变成习惯。天爱有很好的生活习惯，每天早起都雷打不动的先来一杯水“清洗”肠胃，每天再忙也要保证八杯水的涉入，还有一个“24小时减肥法”，就是任何时候都不能闲着，不管是吃饭，刷牙，上厕所，工作的四肢继续工作，闲着的四肢要一直运动。

作为明星，能得到观众的喜爱，能获取高额的报酬，无疑是幸运的。但与此同时，她们更要承担比普通人多的责任，作品要对观众负责，身材要对镜头负责。一天吃一顿饭是常事，很痛苦，吃一顿饭又不敢吃饱，那才更痛苦。

张天爱每次出现在大众视野时，无论脸色还是身材都是近乎完美的状态，面色水润有光泽是因为她每天做最少不低于两次美颜，腿部线条优美，紧致，没有一丝赘肉，是因为她从不间断的高强度锻炼。

这都需要强大的自我克制，如果你做到了，机会一旦到来，你便会乘势而起，而如果你做不到很好的管理自己，那机会即使来了，也会偷偷溜走。

我们虽然不是明星，可能到老也不会成为公众人物，但这样就不需要严格要求自己，不需要自律了吗？要知道一个自律的人才能很好地控制自己的人生，也会比其他人更容易成功。

事实是，我们都该向张天爱这个90后年轻女孩学习，不单是在管理身材方面，而是多方面的规划自己的人生，做个有准备之人。这样我们才不会浑浑噩噩，不会枉过这一生。