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法式土豆鸡肉派,健身美味,营养早餐

237次浏览     发布时间:2024-03-02 16:21:15    

最近不少的小伙伴对于美味低脂餐是越来越感兴趣啦,看来越来越多的小伙伴非常注重健康哟,很开心和大家一起走上健身道路,今天也是带来一道美味减肥餐。


今天给大家介绍一道源自法国的鸡胸肉千层派,不仅很好看,而且也很美味营养,作为早午餐都很合适哟。



【食材清单】

鸡胸肉、蘑菇、土豆、洋葱、鸡蛋


【烹饪步骤】

1、把食材清洗干净,土豆切成薄片,其他食材切成小块,鸡蛋打成蛋液



2、鸡胸肉加入蚝油、料酒、腌制。锅内加入一些橄榄油,把土豆炒至两面金黄捞出,把鸡肉、蘑菇、土豆、洋葱炒至半熟,加点盐调味



3、锅内底部铺上土豆片,铺上鸡肉食材盖上去,再铺土豆片,再铺食材,最后把鸡蛋液倒进去



4、放入烤箱中200度烤25分钟就完成啦



这种一锅端的食材实在是太适合我这种想减肥,又不想太麻烦做菜的小伙伴啦,不仅好看而且拍照起来很好看哟。

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