宝宝所需的营养，这几种辅食就可以了，快收藏

宝宝6个月开始添加辅食，由于宝宝的消化系统不完善，所以给宝宝添加的辅食需要考虑到多方面，所以爸爸妈妈们要做的是不急不躁，期间能保证宝宝喂养充足，营养均衡，容易吸收，才是最重要的。那么宝宝的辅食应如何添加？

一颗“蛋黄”引发的惊吓

同事莉莉家的宝宝刚到了喂辅食的时段，这可难坏了莉莉，毫无头绪，不知道怎样为宝宝选择合适的辅食。

莉莉便去问乡村的婆婆，婆婆拿来了家里积攒好久的一筐鸡蛋，每当给孩子喂奶的时候，便往奶粉里加入一颗煮熟的蛋黄，摇匀就给孩子喂食。

长久下去，孩子越来越爱哭，还不爱吃奶粉，身上还出现了红疹，莉莉急坏了，带孩子看了医生，医生检查之后对莉莉说，孩子这种情况是严重缺铁导致并且孩子这个阶段不适合长期大量食用高脂高蛋白的食物，一定是辅食添加错了，而蛋黄恰巧属于高脂高蛋白的食物，莉莉这才恍然大悟，婆婆也因此自责许久。

给宝宝添加辅食的作用

1. 满足营养需求。

当宝宝成长到一定的阶段，单一的母乳喂养已不能完全满足宝宝对营养的需求，在坚持母乳的基础上，通过添加辅助食物来满足宝宝所需的足够能量，蛋白质，以及其他营养元素，辅食可提供更多元，均衡的营养，满足宝宝对营养物质的需求。

2. 锻炼咀嚼吞咽能力

6-12个月正是宝宝咀嚼与吞咽能力发育关键时期，对于宝宝来说，这两类技能是需要学习的，如果没有相应的一个接触练习的阶段，当宝宝到了一岁以后，就很有可能拒绝尝试食物，养成不好的饮食习惯。

什么时候才可以给宝宝添加辅食呢？

宝宝从第六个月就可以开始适当的添加辅食了，当给宝宝第一次添加辅食时，应该先让宝宝对辅食以及小勺子有个熟悉的过程，看看宝宝是否对勺子产生抗拒，如果产生抗拒的话，父母也不要着急，更不要强硬地去喂宝宝，爸爸妈妈们等两天再试试就好了。

如何为宝宝添加辅食

6个月；建议每天依然以母乳和配方奶粉为基础，适当的添加辅食，添加时间可以是两顿奶之间，可以给宝宝适当喂食一点含铁的米粉，因为宝宝这个时期的体质可能会面临缺铁的风险，尤其是母乳喂养的宝宝。

8个月；在喂奶量不减少的情况下，添加1-2次餐碎状食物，可以适当的添加鱼泥，米汤，烂面等。

10个月；这个阶段的小宝宝已经具备一定的咀嚼能力，可以吃粗糙一点的食物，比如添加肉泥，肝泥，软馒头碎

12个月；可以添加蛋清也就是全蛋，虾，鱼肉（鳕鱼）

13-24个月；本月龄应适当地减少奶量，每天可增加一个鸡蛋，适当的水果，鱼肉，仍然以波阿宝宝需求而定。

随着肠胃功能的逐渐完善，添加辅食到两岁就可以正常饮食了，与大人食物相比要更软烂一些，少量盐，少量油即可。

给宝宝添加辅食注意事项

1. 少量多次

因为宝宝胃口比较小，进食量较小，这时就需要妈妈多次去喂宝宝，因为宝宝的大多数辅食都要做成果泥，所以做起来很麻烦，很多妈妈会选择做出一定的量，放在冰箱冷藏，这样就会适得其反，辅食中的营养成分就会流失，不利于宝宝进食。

2. 宝宝饮食习惯

一开始为宝宝准备辅食，不知道是否符合宝宝的口味，建议妈妈们，每次添加一样食物要先给宝宝吃几口，看看宝宝有没有排斥，如果一味的喂同种食物，就会让宝宝对食物产生排斥，不利于宝宝养成良好的饮食习惯。

3. 是否过敏

当给宝宝准备辅食的时候，尽量避免那些父母过敏的食物，因为宝宝可能会遗传父母的过敏体质。

给宝宝添加辅食的时候，必须按照宝宝的消化功能和营养需要量来循序渐进，喂宝宝的食物应该从柔软到粗糙，并逐渐向饮食和固体食物过度，这样才不会因食物的突然改变而引起消化功能絮乱，从而避免宝宝腹泻或消化不良的发生。

【妈妈寄语】

再给宝宝添加辅食的时候，父母们不要心急也不要一味地去选择天价的高蛋白高脂肪的食物，宝宝肠胃功能有限，可能会导致宝宝不消化而生病，父母们就好心办坏事了，只要做到营养均衡就好。