酸汤龙利鱼做法 治愈夏天的胃口

夏天不想吃东西的时候，来上一份又鲜又辣的酸汤龙利鱼，瞬间胃口大开，香极了

用料

• 龙利鱼 1块（300g左右）
• 干辣椒 1个
• 金针菇 一小把
• 玉米粒 70g
• 酸汤料 ¼袋
• 黑椒碎 适量
• 水 1碗

做法步骤

1、准备食材

2、锅中加水和干辣椒

3、煮开后加入酸汤肥牛调味料

4、加入玉米粒和金针菇，撒适量黑椒碎继续煮

5、加入龙利鱼块

6、煮熟盛出，表面撒芝麻

7、滑滑嫩嫩的龙利鱼

龙利鱼的营养功效

1.防治心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。