鸡肝怎么做好吃 ？附详细做法，营养又美味，好吃又下饭

食材：

鸡肝 、竹笋 、胡萝卜

调料:

蒜苗 、葱 、姜 、蒜 、

芡粉 、生抽 、老抽 、醋 、

芝麻酱 、香油 、胡椒粉 、

盐 、糖 、

小贴士：

1、选择竹笋时，竹笋下方指甲可以轻易掐进去就是很嫩的竹笋。

2、竹笋去掉最外层的表皮，先对半切开然后整个放入锅中热水煮2-3分钟，过凉水。加一些盐，因为竹笋含有草酸，帮助去草酸并且入底味。这样竹笋的表皮很容易就可以完整的剥下来。

3、鸡肝的筋膜要去掉，否则菜会发苦。

4、鸡肝热水焯水2-3分钟，小火煮熟。

步骤:

1、食材准备鸡肝、竹笋、胡萝卜、蒜苗、葱姜蒜等，

食材准备

2、竹笋去掉外面表皮，对半切开热水焯水，加少许盐煮5分钟。

热水焯水

3、煮好的竹笋捞出放入冷水，然后剥皮切条，

切条

4、胡萝卜切菱形片

胡萝卜切菱形片

5、蒜苗切段，葱切段，姜切片，葱段姜片泡10分钟成为葱姜水，

葱段姜片泡10分钟

6、鸡肝去掉筋膜，45度斜切，切好后放入葱姜水中浸泡10分钟，

45度斜切

7、鸡肝里加入盐、醋拌匀，再倒入生粉搅拌均匀备用，

搅拌均匀备用

8、鸡肝放入热水中小火2-3分钟煮熟备用，过程中不要翻动，

煮熟备用

9、芝麻酱和醋、生抽、老抽、姜末、糖、盐、香油、生粉、水，调成芝麻酱汁，

调成芝麻酱汁

10、锅中热油，放入蒜瓣炒香，倒入胡萝卜翻炒，再倒入鸡肝和竹笋翻炒，

锅中热油

11、倒入调好的芝麻酱汁继续翻炒，

倒入调好的芝麻酱汁

12、大火收汁至芝麻酱均匀附着在鸡肝上时倒入蒜苗炒至断生，

大火收汁

13、出锅。