蒸苹果，这样做法，健康又好吃
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发布时间：2023-10-01 19:25:19
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。
材料准备
做法
1、备好图中食材。苹果、枸杞洗净。
2、红枣洗净。
3、苹果削净皮。
4、去核切小块。
5、取一盘子码好苹果、红枣、枸杞。
6、上蒸锅，蒸半小时。
7、蒸熟的苹果。
8、端出来即食。
小贴士
1、蒸过的苹果更利于肠胃吸收，老少皆宜。
2、枸杞别给太多了，易上火。
