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番茄蛋炒饭做法营养又健康,家人都抢着吃

128次浏览     发布时间:2023-12-16 10:13:31    

哈喽,大家好!

由于昨晚的剩饭还没吃完,今天就分享一个营养美味的番茄蛋炒饭。

1.首先我们把番茄洗干净,切开6瓣,然后切成丁即可。

.(在这里,番茄可以不用去皮,因为表皮含有比较营养的番茄红素,吃起来口感也比较好)。

2.再把适量的火腿肉切成粒,然后切成葱花,姜末,放着备用。

3.把昨晚的剩饭舀起,放入2个鸡蛋。

4.搅拌均匀,蛋沫渗入到每粒米饭里就可以了。

5.然后油热下锅,放入米饭,加点盐。

6.再翻炒几下,我们可以看到饭粒炒到会跳舞就可以了。

7.然后把米饭装盘盛出来备用。

8.再热油下锅,倒入切好的番茄丁,加糖,翻炒几下。

9.再倒入米饭,火腿丁,葱花,姜末,生抽,盐,翻炒3分钟左右就可以了。

好啦,美味爽口的蛋炒饭就制作完成啦!

当你做完后,你原本一直愁着怎样才能不浪费这些米饭,现在可好了,因为你会发现居然会不够吃。

所以说,好吃的东西是会刺激你的胃口的,但也要适量而为,提倡大家做到光盘行动。

那么喜欢这个炒饭教程,记得收藏,点赞,关注,我们下期再见!

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