冬天悄悄来临，各位宝妈也都在囤膘御寒，什么火锅、串串、烤肉……吃吃吃到停不下来~你们倒是吃嗨了，可宝宝怎么办啊？没错，我已经准备好拯救我可爱的仙女们了！特意给宝宝准备的食谱，6月~9月龄的辅食食谱大全！

6月龄宝宝

南瓜米粉糊

食材：高铁米粉30克，南瓜泥30克，适量温水

制作方法：

南瓜洗净切块，去皮去籽，分切小块，上蒸锅蒸软（勺子能压动），加入少量的水，倒入搅拌机打成泥糊备用，没有搅拌机的也可以放碗里，用勺子压成泥也可以。

将南瓜泥糊中加入冲调好的米粉，搅拌均匀即可

要点：6月龄的宝宝辅食，南瓜也可以用红薯替代，要稀不要稠，用小勺舀一勺，能像酸奶流下即可，少食多餐，辅食只是辅食，还是以母乳为主噢！切勿放糖放盐，蜂蜜也不能放！

7月龄宝宝

胡萝卜小米粥

食材：小米80克，胡萝卜40克

制作方法：

小米加水煮粥备用，胡萝卜洗净去皮，切丁，上蒸锅蒸软（勺子能压动），倒入搅拌机加入适量水搅拌成泥备用

将胡萝卜泥倒入煮好的小米粥中，搅拌均匀，勺子能感觉到辅食挂壁即可！

要点：小米粥一定要事先煮烂，宝妈可以先尝试，小米不用咀嚼即可，胡萝卜有特有的香气，宝宝若不喜欢吃，不能用糖和蜂蜜或者盐来吸引宝宝吃辅食！换种辅食就好了。

白萝卜鸡汤泥

食材：白萝卜小块，鸡汤2汤勺

制作方法：

白萝卜洗净、去皮、切丁上蒸锅蒸软，倒入搅拌机，加入事先备好的鸡汤，搅拌成泥

苹果大米粥

食材：大米30克，苹果小块

制作方法：

大米洗净，温水浸泡30分钟左右，倒入锅中，加入4-5倍米量的水，煮烂备用

苹果洗净，去核，切块，放入蒸锅蒸软打成泥糊状，倒入事先备好的大米粥，搅拌均匀即可给宝宝食用啦！

8月龄宝宝

鸡蛋菠菜小面条

食材：鸡蛋1个，菠菜一颗，宝宝面条一把

制作方法：

宝宝面条分成小段，小拇指节长即可，倒入煮锅煮（沸水），同时鸡蛋打散搅匀，同一方向转圈倒入面锅中，菠菜事先焯水，切碎研磨成泥（宝宝用的研磨碗），倒入面锅中一起煮烂即可

要点：菠菜要事先焯水。苗条一直大火煮就好，用筷子朝同方向搅拌！

西红柿牛肉疙瘩汤

食材：牛肉1块（100克左右），西红柿1个，面粉50克

制作方法：

面粉倒入碗中，边加水边用筷子搅拌，形成小的面团（小颗粒）

牛肉洗净，切小块，过沸水去血沫备用

西红柿洗净去蒂，去皮，切碎和牛肉粒一起倒入锅中，倒入适量水（没过食材即可），大火煮沸，倒入面疙瘩，煮沸后，加入冷水，再次煮沸，转小火煮熟即可！

要点：牛肉切小块，一定要是宝宝这个阶段能够咀嚼的，因为这个阶段的宝宝不一定有牙齿，不放心的宝妈们，可以将牛肉打成肉沫。

9月龄宝宝

小白菜猪肝丸子

食材：猪肝1块，小白菜1颗，面粉适量

猪肝洗净去筋膜，沸水稍煮片刻，小白菜洗净，过沸水，备用

将猪肝，小白菜，面粉倒入搅拌机，搅拌成泥糊状，用勺子舀出丸子状，放进小火煮开的开水锅中，丸子浮起即可给宝宝食用

要点：面粉的量取决于丸子是否能够形成，可以先少量的面粉，发现肉泥不能搓成丸子，就再加点面粉就好

水果沙拉

食材：香蕉1根，哈密瓜1块，草莓2颗，蓝莓8颗

制作方法：

香蕉去皮，切块，搅拌成泥备用，草莓洗净去蒂，切小粒，哈密瓜去皮切小粒，蓝莓洗净打碎。将做好的备料加入香蕉泥中搅拌均匀即可给宝宝食用啦！

要点：建议香蕉泥最后制作，香蕉泥容易氧化，整个过程不能加糖，蜂蜜也不行噢。

周岁内的宝宝辅食都不应该加入盐和糖，宝宝从妈妈的母乳和食物中能够获取足够的钠，所以就不用再加盐了，给宝宝养成一个清淡的习惯。上述整个食谱中的食材，都是可自我调配的喔！若宸宝妈在前面的文章也有详细辅食注意事项噢