昨天是父亲节，作为家中重要成员的父亲，经常会因为工作生活而过度劳累、思虑过多，最容易导致脾肾两虚、腰酸乏力、失眠怕冷等情况，这个时候就需要健脾补肾了。

温肾安神猪腰汤

温肾益精、宁心安神

• 熟地黄

熟地黄有着补血滋阴、益精填髓的作用，对腰膝酸软、肾阴不足的朋友有很好的帮助

• 肉桂

肉桂有着补火助阳、散寒止痛的作用，对肾阳不足的朋友有着好处

• 酸枣仁

酸枣仁有着养心益肝、宁心安神的作用，对于失眠、健忘、多梦的朋友有不错的好处。常用来调理失眠的毛病。

• 猪腰

中医经常用到以形补形的方法，所以这里用到了猪腰，猪腰在中医里面有着补肾益精的作用，搭配其他食材，能够增强补肾益精的作用。

【食材】猪腰1副、熟地黄10g 肉桂5g 干姜5g 炒酸枣仁20g

【注意事项】这款汤适合需要温肾益精、宁心安神的朋友饮用；如果身体出现了阴虚火旺的症状，有感冒发烧、手心发热、口干多饮等情况的人群，不适合食用这款汤。