入夏，我家7款减脂餐火遍朋友圈

入夏了，爱美的女生们都开始减脂了，都想要一个美妙的身材，穿上裙子美美哒。我家小妮也不例外，每天都游走在吃与不吃之间。最近去她那里住了一阵子，减脂餐也做了一些，小妮爱上了吃减脂餐。今天就和大家分享7款减脂餐的做法，1~3种是我做的，4~7种是我家小妮做的，没想到晒到朋友圈火了，很多朋友都说：还是你家孩子做的更适合减脂！你看呢？

第一种：照烧鸡肉+清炒茼蒿+西兰花+饭团+水果

照烧鸡肉是用照烧酱做的鸡胸肉，搭配饭团和水煮西兰花非常好吃，低脂营养，搭配几个草莓，简单易做，很适合减脂的人群。一起来看看照烧鸡肉的做法吧。

照烧鸡肉做法：材料：鸡胸肉1块，照烧酱半包，葱，姜，花生油。

1，把鸡胸肉用刀在表面拍打成松散的薄片，用蛋清抓匀，腌渍一会儿。

2，锅里放入花生油，放入鸡胸肉小火慢慢煎制两面金黄，放入葱，姜，倒入照烧酱，加入少许水。

3，大火烧开，改成小火慢慢炖制汤汁浓稠，拿出切块即成。

第二种：西兰花+水煮大虾+玉米+水果

这一款减脂餐，所用的食材都是低脂低热量的，尽量的没有用油脂，还有玉米的搭配，做法也是非常简单。

这一款减脂餐非常简单，大虾放入清水中，加葱姜煮熟捞出即可，玉米蒸熟，西兰花清炒，胡萝卜是用水煮的。

第三种：烤虾+西兰花+豆皮+米饭+水果

豆皮的做法：豆皮切成丝，锅里放入花生油，葱姜丝爆香，倒入豆皮炒匀，加盐调味即成。