儿子就馋此菜，营养不输鸡蛋牛奶，经常给孩子吃，促进大脑发育

常给孩子吃这道菜，吃一顿等于喝12杯牛奶，宝宝更聪明，成绩也好！

对于给孩子吃什么，更有助于孩子大脑发育，不少父母都为此烦恼过的吧！很多父母，选择给孩子每天吃鸡蛋与牛奶。这也是不错的选择。这两种食物，都是营养丰富的，有助于大脑发育的。但是天天吃，再好吃的食物也会吃腻的。今天给大家推荐一款美食，同样有助于孩子大脑发育，让孩子更聪明，并且营养丝毫不必鸡蛋牛奶差。一起来看看吧！

今天给大家介绍的这道菜，就是毛豆烩豆腐。这道菜与毛豆和豆腐为主要食材，可以添加虾仁作为辅料，更加美味营养好吃。

毛豆

毛豆中富含优质卵磷脂，这是人体大脑发育不可或缺的主要营养之一。此外，毛豆还可以缓解疲乏、补脾健胃、防止便秘，直接煮食或者炒菜，都是不错的选择。

豆腐和虾仁，都是高钙、高蛋白食物，营养丰富，能够补充人体所需的多种营养物质。常吃豆腐，既可以补脑，又可以增强宝宝身体抵抗力，抵御多种有害细菌；常吃虾仁可以给孩子补铁补钙，促进骨骼发育，同样也是补脑佳品。

这三种食材搭配在一起，更加营养丰富，且非常美味，孩子也爱吃。我家宝宝就馋此菜。这菜营养完全不输牛奶鸡蛋，吃一顿等于喝12杯牛奶，宝宝更加聪明，成绩好。

今日为大家分享毛豆烩豆腐的家长做法。一起来看看吧！

食材准备：嫩豆腐、毛豆、虾仁、调味品

准备好毛豆、豆腐、调味料备用。豆腐切成小块。虾仁切碎备用。

热油锅，倒入豆腐下去两面煎下，盛出备用。

锅里留点油，倒入毛豆，炒一会。加适量的水下去煮开。

放入盐等调味品。放入虾仁炒一会。

倒入豆腐下去一起炒下。

三者都熟了后，盛出即可。

这道菜，也可以加点玉米粒、胡萝卜，进行调色，卖相更佳。

这样简单实用营养丰富且美味的辅食，你怎么能不做给宝宝吃呢？给宝宝吃不同的菜式，宝宝才会更有胃口的，营养也才会吸收得更多，身体也才会更加健康。