这道丝瓜豆腐鸡蛋汤,色香味俱全,家里人超爱喝
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发布时间:2022-05-28 20:34:37
随着天气越来越热,30℃以上的天气会越来越多,特别是广东的天气就像女人的心情一样,一会晴一会雨,所以说,煲个清凉的豆腐丝瓜汤在适合不过啦!
丝瓜具有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容功效。
豆腐含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素。经常吃豆腐能够为机体补充蛋白质,增强肌肉的稳定性,从而起到提高抵抗力,增加抗病毒能力的作用。
鸡蛋具有健脑益智、保护肝脏、调节免疫。
【豆腐丝瓜鸡蛋汤】
主料:丝瓜1根、鸡蛋2个、豆腐1块
辅料:生姜、胡椒粉、食盐、食用油各适量
开始制作:
先把鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀后,放入锅中,煎成块,金黄金黄的就好了。
丝瓜刮去表皮,切成滚刀状,冲洗下,沥干水份备用。
豆腐切成块(正方形)。
豆腐焯水加入一点盐,主要是祛除豆腐的豆腥味,时间不宜过长,2分钟即可。
锅内倒入少许油,加热后放入丝瓜翻炒,丝瓜变软后,注入两大碗清水(温水最好)放入焯好水的豆腐,再加入生姜片。
6.锅中水开后,倒入煎好的鸡蛋块调味即可!
7.关火放入一点点胡椒粉。(胡椒粉具有去腥提鲜功效)