夏季，我家早餐从不买着吃，营养足又健康，老少都爱吃

工作日的早餐，不到10分钟搞定一桌食物，网友：一看就是北方人。又一个工作日来临，那这次给大家看看我们这周的早餐是如何搭配的吧，以今天为例，这次的早餐是以中式的为主，一共准备了5样食物，都是蛮清淡爽口的，很适合这个炎热的夏季食用哦。量也是刚刚好，不多不少，小两口绝对够吃呀。那不多说，接下来就跟我一起看看都是哪些食物吧，亲们看看有没有你所感兴趣的食物。夏季，我家早餐从不买着吃，营养足又健康，老少都爱吃。

早餐：芝麻烧饼、青椒炒豆皮、热牛奶、咸鸭蛋、青瓜、小番茄

芝麻烧饼，这是我家母亲大人提前就做好的，外壳酥脆，内芯软嫩可口，还很管饱呀。早上只需在电饼铛里加热下就可以开吃了。做法把面粉、酵母、盐、温水混合揉成光滑的面团。然后发酵至两倍大，分割成小剂子，揉成圆饼状，表面抹少许的水，沾满黑芝麻，放入电饼铛里加热至金黄色就可以完成了呀。

青椒炒豆皮，这是道再家常不过的菜了，吃起来好吃又很下饭呢。做法也超级的简单快手。只需把青椒和豆皮都分别切条状，锅中爆香蒜末，下入青椒和豆皮翻炒匀了，加入盐、胡椒粉、鸡粉调味就可以开吃啦。

热牛奶，我家有喝纯牛奶的习惯，毕竟这纯牛奶的营养还是蛮高的，含有蛋白质和多种维生素等营养物质。非常的适合每天来上一杯哦。

咸鸭蛋，这也是现成的，吃的时候只需在锅中加热下即可完成了。吃起来咸香可口，当然也可以拿来搭配芝麻烧饼一起吃，这样咸鸭蛋吃起来才会没那么的腻味呀。

青瓜和小番茄，这是饭后为家人所准备的水果，这次是青瓜和小番茄，青瓜现在正是季节，吃起来清脆爽口，而小番茄含有丰富的维生素C，能够起到美白和补水的功效呢。