不用一粒米的泡菜炒饭，低脂低碳水的极品菜谱

今天给大家介绍一道低脂低碳水的泡菜“炒饭”！

用菜米花代替米饭，瞬间变成了零碳水的同时，又在口味上精进了一些，用泡菜来炒！

试吃之后我有预感，接下来一段时间我可能要买好多花菜了，嘿嘿：）

步骤

1、180g花菜洗净切碎成菜米花，35g香菇切成小丁，70g泡菜切细丝，50g鸡胸肉洗净切大片备用。

2、鸡胸肉加入半个蛋清、倒入料酒、黑胡椒和生抽腌制10分钟。

3、热锅倒3g橄榄油，放入腌好的鸡胸肉，小火煎至表面金黄盛出。

4、锅中再次加入3g橄榄油，倒香菇丁和菜米花，煸炒出香味。

5、倒入鸡蛋液和泡菜丁一起翻炒约3分钟，加入鸡胸肉炒匀。

6、出锅，可以加个温泉蛋，花椰泡菜炒饭完成！

把蛋戳破瞬间是最治愈的

搅合搅合吃

一起吃饱饱不长胖吧：）

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