工薪阶层的5天不同晚餐，进门30分钟上桌，简单好吃刮油

春天的晚餐这样吃，多汤水多蔬菜，5天不同的晚餐，越吃越苗条。

工薪阶层的5天不同晚餐，进门30分钟上桌，简单好吃刮油。

每天快下班的时候，肚子就饿得咕咕叫，下班了，恨不能插上翅膀飞回家，回家后最幸福的事就是可以猛吃一顿水果，那种惬意满足，是无法用文字描述的，边吃水果边做饭，水果快吃饱的时候，饭也做熟了。

春天我家的晚餐比较清爽，多汤水多蔬菜，越吃越面条。

第一天的晚餐：

羊肉臊子面，拌莲花菜丝，拌水萝卜丝。

三口人三碗面，面条最多当然是丈夫的，孩子的面条也多，但是没有韭菜，孩子不喜欢吃韭菜，我的面条最少，臊子汤多。

羊肉臊子面：

最喜欢吃羊肉臊子面了，筋道的面条，鲜美的羊肉蔬菜，香浓的汤汁，每次吃上这么一大碗，饱腹又舒服，比吃大餐还满足。

第二天的晚餐：

韭菜鹌鹑蛋汤，西红柿炒山药，羊肉炒香芹，米饭。

汤里面放了夹板、鹌鹑蛋，临出锅的时候再撒一些韭菜提味，饭前喝一些汤，舒服养胃，能减少食物的摄入，饱腹还瘦身。

西红柿炒山药：

山药削皮切片，锅里热油，放入山药片，翻炒两分钟，放入西红柿青椒片，半勺盐、几滴味极鲜，翻炒均匀出锅。

炒山药的时候放些西红柿青椒，味道酸甜香辣，很可口的一道家常菜。

第三天的晚餐：

银耳百合汤，拌莲藕条，烫面千层饼，韭菜拌金针菇。

烫面千层饼，做法最是简单，盆里放适量面粉，然后浇上滚烫的开水，搅拌成一个偏软的面团，擀开后刷一层油，再撒一些香豆子，卷起来再次擀开，放入煎锅，两分钟就可以出锅，吃起来柔软，香豆子味道浓郁。

银耳百合汤：

早晨出门的时候，把银耳和干百合都清洗干净用清水泡上，晚上回来，放入煮锅，煮20分钟再放入红枣枸杞和葡萄干，煮30分钟银耳就出胶了，百合嫩嫩甜甜的，比平时用电饭锅熬一个小时20分钟的还好。

北方的春天天气干燥，人很容易上火，平时多吃一喝银耳百合汤，滋润补水。

关键点：银耳一定要用清水浸泡6小时以上。

第四天的晚餐：

牛肉烩小吃，馒头。

烩小吃是我和孩子都爱吃的，爸爸不在家吃饭，我俩就吃烩小吃，今天的烩小吃里面放了牛肉片，夹板，牛肉丸子，粉条，大白菜，我和孩子一人一碗，简直太香了，尤其这个小吃汤，格外的香。

其实做法非常的简单，锅里放一些煮牛肉的汤，然后放入所有的食材，半勺盐，几滴味极鲜，煮两分钟、滴几滴香油就出锅。

没有牛肉汤用清水也行，味道会比牛肉汤稍微逊色一些。

第五天的晚餐：

鸡汤米线，蒸山药，西瓜和车厘子。

我们家人都爱吃水果，今天吃了很多的水果，晚餐就很简单了，今天的晚餐是孩子给我俩做的，做的是她喜欢吃的鸡汤米线，里面放了娃娃菜和红萝卜。