香蒜酱蔬菜汤

配料

营养

• 2
• （14 盎司）罐装调味鸡汤配烤大蒜（我自己做的）
• 1
• 杯 洋葱，切碎
• 1
• （10 盎司）包装冷冻豌豆（可以是新鲜的）
• 9
• 盎司冷冻切青豆（可以是新鲜的）
• 1
• 大 西葫芦，切碎
• 1
• （28 盎司） 西红柿罐头（切碎或切碎）
• 2
• （15 盎司）罐装 卡纳利尼豆，沥干并冲洗干净
• 1
• 茶匙 胡椒
• 2
• 汤匙 香蒜酱（2个冷冻香蒜冰块）
• 1
• （6 盎司）袋装新鲜婴儿菠菜
• 磨碎的帕尔马干酪
• 额外的香蒜酱
• 胡萝卜，切成圆片
• 土豆，切成方块
• 芹菜，切碎

方向

• 将第 8 种原料放入 5-6 夸脱的瓦罐中，盖上盖子，低火煮 6 小时。（如果你愿意，可以在这个时候加入额外的蔬菜）。
• 加入香蒜酱和菠菜，盖上盖子，再低火煮 30 分钟。
• 与磨碎的奶酪和额外的香蒜酱一起食用。加入一些厚实温暖的乡村面包，你有一顿舒适的饭菜。
• 注意：煮熟的鸡肉也可以在最后 30 分钟内加入。

方向

• 将第 8 种原料放入 5-6 夸脱的瓦罐中，盖上盖子，低火煮 6 小时。（如果你愿意，可以在这个时候加入额外的蔬菜）。
• 加入香蒜酱和菠菜，盖上盖子，再低火煮 30 分钟。
• 与磨碎的奶酪和额外的香蒜酱一起食用。加入一些厚实温暖的乡村面包，你有一顿舒适的饭菜。
• 注意：煮熟的鸡肉也可以在最后 30 分钟内加入。