柠檬新鲜迷迭香鸡胸肉
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发布时间:2022-06-11 18:28:00
配料
营养
- 3
- 鸡胸肉(带皮,去骨,切成两半~冲洗干净,拍干)
- 1
- 柠檬,果汁(可选)
- 1
- 汤匙烟熏辣椒粉(可选)
- 2 -3
- 蒜瓣(剁碎~可选)
- 1 ⁄ 4
- 茶匙 红辣椒片(可选)
- 1 ⁄ 2
- 茶匙 盐
- 1 ⁄ 4
- 茶匙 黑胡椒(现磨)
- 1
- 小枝 新鲜迷迭香
方向
- 注意:为了更容易上菜,把鸡胸肉切成两半再敲碎!
- 将皮肤放在 2 夸脱粗陶慢炖锅中的带骨鸡胸肉上。(对于较大的锅,请将食谱翻倍!)。
- 将柠檬汁(和可选的柠檬皮)倒在鸡胸上。
- 撒上辣椒粉、可选的蒜末和红辣椒片、盐和胡椒粉。
- 顶部有迷迭香小枝。
- 低煮约 4 小时,或高煮 3 1/2 小时,或直到鸡肉在肉类温度计上达到 180F 的内部温度。
- 服务 6。
配料
营养
- 3
- 鸡胸肉(带皮,去骨,切成两半~冲洗干净,拍干)
- 1
- 柠檬,果汁(可选)
- 1
- 汤匙烟熏辣椒粉(可选)
- 2 -3
- 蒜瓣(剁碎~可选)
- 1 ⁄ 4
- 茶匙 红辣椒片(可选)
- 1 ⁄ 2
- 茶匙 盐
- 1 ⁄ 4
- 茶匙 黑胡椒(现磨)
- 1
- 小枝 新鲜迷迭香
方向
- 注意:为了更容易上菜,把鸡胸肉切成两半再敲碎!
- 将皮肤放在 2 夸脱粗陶慢炖锅中的带骨鸡胸肉上。(对于较大的锅,请将食谱翻倍!)。
- 将柠檬汁(和可选的柠檬皮)倒在鸡胸上。
- 撒上辣椒粉、可选的蒜末和红辣椒片、盐和胡椒粉。
- 顶部有迷迭香小枝。
- 低煮约 4 小时,或高煮 3 1/2 小时,或直到鸡肉在肉类温度计上达到 180F 的内部温度。
- 服务 6。