烤箱版酥脆鸡米花少油减脂，多吃不怕胖

来点香的！这次用的是鸡胸肉做的鸡米花，不用油，腌一腌，烤一烤就完成啦，吃多少做多少，特别简单，适合烘焙新手做！

用料

烤箱版酥脆鸡米花~少油减脂，多吃不怕胖的做法

①备好食材，鸡胸肉洗净，将表面的一层筋膜去掉后切块状；②加入料酒，蚝油，适量的盐和鸡精调味，放入鸡粉，葱姜，拌匀后，盖上保鲜膜腌制30分钟；

2、准备好面包糠，玉米淀粉和全蛋液；并分装在不同的碗里。

3、①腌制好的鸡肉块先均匀裹上一层玉米淀粉，再放入蛋液中，裹满鸡蛋液，最后裹上一层面包糠；

②依次做完放到有锡纸的烤盘上，静置10分钟。

4、烤箱提前预热，烤盘放入烤箱中层。启动上管190度，下管185度，烤制20分钟即可。

5、刚烤好的鸡米花外脆里嫩，还可蘸上番茄酱吃。

小贴士

甘汁园小贴士：

烤箱温度仅为参考，可根据自家烤箱性能定。

腌制鸡胸肉根据自己喜欢的口味来，也可以用鸡腿来做鸡米花。