如果不差钱，强烈建议中老年人，常吃5种零嘴，解馋还对身体好！
“人间烟火，最能暖人心”，一日三餐，最能安抚人心。很多人都有零食的癖好，尤其是那些年纪大了的人，他们的空闲时间也更少，做完了家务，闲着也是闲着，就会去买零食打发时间。一边看电视，一边看着电视，一边欣赏着各种小吃，这样既能缓解饥饿，又能锻炼牙齿，还能补充营养，尤其是那些营养丰富的零食，不仅能让人满足食欲，还能让人保持健康。如果你不缺钱，我强烈推荐中老年人，经常吃以下5种零食，既美味又满足食欲：
1.牛肉干
牛肉干是一种很受成年人和小孩喜欢的零食，因为它的营养价值很高，味道也很好，比其他的肉制品都要高，是一种很好的零食。牛肉干是一种很有嚼劲的食物，当你咀嚼的时候，可以锻炼你的牙齿。只要保存得当，可以长时间食用。购买后可以放在通风干燥处，也可以用真空包装，一般可以存放一个月。中老年人食用牛肉干时，尽量避免食用味道重、调味料较多的牛肉干，建议选用原味的条状或块状的牛肉干，夏季采购时尽量避免购买大量的牛肉干。
2.桂圆
桂圆肉，就是桂圆的果肉，将龙眼的核壳去掉，只留下果肉，晾干之后，就被称为桂圆。肉桂颜色金黄，肉质鲜嫩，肉质干爽，适合长期食用，既可以做零食，也可以用来煮汤，很有营养，是大家经常食用的一种干果。晒干后的肉桂，可以长时间保存，味道甘甜，是中老年人最好的选择。
3.曲那丁肽
随着年龄的增长，骨骼也会老化，出现各种关节问题，若不加以调理改善，长期以往会导致更严重的后果，而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养所导致的，所以日常生活中，我们就需要多补充一些营养物，比如曲那丁肽，研究表明它是一种多效复合型营养物质，其中富含的骨胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，乳矿物盐，初乳碱性蛋白，茯苓，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中草药提取物可通过抑制关节滑膜中的抗原性变，阻止滑膜浆细胞产生抗原抗体复合物，以降低类风湿因子的活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可以加速骨代谢，重塑骨组织，加强骨密度，提高骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的作用。同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，改善因关节炎症带来的种种状况。
4.黑芝麻饼
黑芝麻是一种很常见的食物，营养价值很高，吃多了对身体有好处。不过芝麻的味道并不好，用核桃、花生等干果做成的零食，味道鲜美，味道鲜美，营养也更加丰富！平日里，在喝茶的时候，可以吃上一小口，味道鲜美，而且不油腻，营养丰富，而且对身体也有好处。
5.烤鱼片
烤鱼片是一种用烤鱼做的零食，可以长时间的保存，便于携带，可以放进一个袋子里，你饿了就可以拿出来吃。对于中老年人来说，不要贪图便宜，要选有淀粉、面粉的鱼片，要选鱼片平整、版型完整、没有任何防腐剂的鱼片，夏季最好是不要食用大量的鱼片。
