湿气“最怕”的一道菜，营养美味，2元一斤，湿气跑光

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导语：它是湿气“最怕”的一道菜，营养美味，2元一斤，湿气跑光！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候很多人仍处于口干舌燥，食欲不佳，状态也不好的一个情况。那么，小编建议大家在当下的时候也要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，矿物质，氨基酸和微量元素，含有大量的膳食纤维以及维生素和水份，这些营养元素既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，能够起到一定的滋补效果。

那么，在这个季节的时候，小编是非常建议大家去吃一些可以帮助我们快速去除体内湿气的食材，因为在当下这个季节马上就要到夏天，在夏天的时候天气总是闷热的，所以我们体内淤积的湿气是比较多的，所以一定要吃一些含钾量，含钙量以及含晒量提高的一些食材，这些食材都可以帮助我们快速地去除体内湿的湿气。

在生活中这些食材还是比较多的，今天，小编也跟大家分享一个在当下这个季节最适合我们吃的一种快速祛除体内湿气的食材，就是小茴香蔬菜。一说到小茴香蔬菜的话，相信有很多朋友们都是非常熟悉的，尤其是北方地区的朋友们是比较常见的，他们会小将茴香蔬菜剁成碎末之后用来包饺子，包包子都是非常美味的。当然，也有很多朋友们特别喜欢吃小茴香拌豆腐，口感也是比较软嫩美味又解馋的。

但是，很多南方地区的朋友们看见小茴香就像看见路边的野草一样，觉得没有任何的营养价值，主要还是因为南方地区的朋友们不知道如何正确去吃小茴香蔬菜的一个原因导致的。那么今天，小编就跟大家分享一个适合所有地区的朋友们吃的一种小茴香的新吃法。感兴趣的朋友们，可以跟着小编一起来了解一下，我们在市面上遇到的话，一定要买一些放在家里面去吃，因为小茴香在当下这个季节价格也比较便宜，在市面上两三块钱一斤都能够轻松买到。

具体做法以及细节如下：

第一步，首先，我们需要准备好新鲜的小茴香蔬菜，将其清理干净，去掉根部的老筋，然后放在案板上切成小碎末，装在一个干净的大碗里面。

第二步，准备两三个鸡蛋，将鸡蛋直接打入小茴香碎末里面，用筷子搅拌均匀，同时往里面加入适量的盐和胡椒粉，起到一个调味的效果。后面大家就不要往里面加入其他的一些调味品了。

第三步，起锅烧油，油温上来之后，转动一下锅用油润一下锅底，然后再将小茴香蛋液直接倒入锅中，先不要翻动，让其加热稍微定型的时候，再用锅铲快速的翻动，直到将其炒熟之后，就可以直接出锅了！

这样一份鲜香美味，好吃又下饭，又可以帮助我们快速祛除体内湿气的小茴香炒鸡蛋就做好了，方法是非常简单的，跟我们平时自己在家里边做青椒斩蛋的方法是差不多的，但是它的营养价值比较高，在当下吃也是非常合适的。大家在市面上遇到的话，一定要买一些放在家里面去吃。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持！