那些软饮适合痛风症人多吃？烹饪方式有哪些？食谱送给你！

薏米粥

原料：薏米，大米各适量。

制法：取适量的薏米和大米，两者的比例约为3:1,薏米先用水浸泡四五个钟头，大米浸泡30分钟，然后2者混合，加水一起熬煮成粥即可。

功效：利水消肿，健脾去湿，舒筋除痹，清热排脓。

冬瓜汤

原料：冬瓜300克(不连皮),红枣5~6枚，姜丝少许，精盐

制法：先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜片和红枣一起放入锅中，加水及适量的精盐煮成汤即可。

功效：降低血压、血脂，利水消肿。

玉米饮

原料：玉米100克。

制法：取玉米煎汤代茶饮。

功效：经常饮服有助于排出尿酸，缓解痛风的症状。

土豆萝卜蜜饮

原料：土豆、胡萝卜、黄瓜，苹果各300克，蜂蜜适量。

制法：将上述原料洗净切块，并用榨汁机榨取汁液，然后加蜂蜜适量饮用。

功效：治痛风。

多效苷

研究证明，多效苷中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。

长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。

除了痛风人群可酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。

芦笋萝卜蜜饮

原料：芦笋200克，胡萝卜300克，柠檬60克，芹菜100克，苹果400克，蜂蜜适量。

制法：将上述原料切块入榨汁机中，加冷开水制成汁，然后用蜂蜜调味饮用。

功效：适用于痛风，有利尿、降低血尿酸之功。

当归独活酒

原料：独活60克，大豆500克，当归10克，白酒1000毫升。

制法：将独活去头后，与当归同捣碎，置于净器中，以白酒浸泡1宿后，将大豆炒至冒烟出锅，投入酒中密封，去渣备用。每日3次，每次温饮10毫升。

功效：治疗痛风。