宝宝辅食注意事项

1、米粉 材料：1汤匙米粉，温水 做法：在1汤匙米粉中加入3-4汤匙温水，静置后用筷子顺时针方向打成糊状。 2. 米汤 原料：硒米 做法：锅里的水烧开后，放入200克洗净的大米，煮开，然后煨成烂粥，取上层米汤食用。 功效：米汤味甘甘甜，富含蛋白质、硒、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等。 3、蛋黄粉 材料：鸡蛋1个 做法：新鲜鸡蛋1个，鸡蛋洗净，将鸡蛋放入冷水中，中火煮沸水5-7分钟，剥去蛋壳，取出蛋黄，磨成粉。然后用水调成糊状喂食。也可以直接购买市售的速溶婴儿蛋黄粉冲泡，营养价值更高。 4. 蛋黄酱 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮沸，用筛碗或勺子磨成泥，加入适量开水或配方奶调匀。先从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐渐增加到1/4、1/3。 功效：补充宝宝逐渐缺乏的铁质。蛋黄中的铁含量很高。同时，维生素A、D、E和脂肪溶解，容易被人体吸收利用。 5. 土豆泥 主料：土豆 做法：土豆去皮，切成小块。蒸好后，用勺子捣碎，加少量水调匀。 6.绿色蔬菜泥 原料：绿色蔬菜 做法：将青菜叶适量洗净，加入沸水中煮1-2分钟左右，取出菜叶用研磨机粉碎，或用铜丝网研磨，滤出菜泥。 7. 牛奶红薯泥 材料：红薯1块、奶粉1勺 做法：将红薯（土豆）洗净，去皮蒸熟，然后用筛碗或勺子磨成泥。奶粉冲调好后，倒入红薯（土豆）泥中，搅拌均匀。 8. 南瓜泥鸡汤 材料：鸡胸肉1块、南瓜1小块 做法：将鸡胸肉用淡盐水浸泡半小时，然后将鸡胸肉打成泥，加入一大碗水中煮沸。把南瓜去皮，放在一个单独的锅里蒸，然后用勺子把它磨成泥。鸡汤煮开后放入小碗中，用消毒纱布过滤鸡粒，将鸡汤倒入南瓜泥中，煮一会儿。 功效：鸡肉含有丰富的蛋白质，南瓜含有丰富的钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素更丰富。