促进食欲——水果小汤圆的做法

原料

• 小汤圆适量

• 小西红柿适量

• 蓝莓适量

• 小香瓜适量

• 芒果适量

制作过程

1,准备好材料

2,小西红柿和蓝莓用淡盐水浸泡清洗干净

3,芒果、小香瓜、小西红柿分别切成小块

4,小汤圆放入沸水中煮熟

5,将水果依次加入到煮熟的小汤圆中

6,将水果搅拌均匀就可以吃了

烹饪技巧

• 小汤圆煮的浮起来就好了，不要煮时间太长，容易煮烂，影响口感

适宜人群

3岁以上

标签

促进食欲 补充维生素

餐次分类

加餐零食

推荐理由

小汤圆含碳水化合物，可以提供能量；而水果则含有丰富的维生素，尤其是维生素C，这两者结合起来做出的美食可以作为宝贝的下午茶或饭间零食，营养丰富

小贴士

汤圆是糯米做的，一次不要给宝贝吃太多；水果可以换为其他的水果