这道菜3种食材搭配，西红柿、土豆、青椒，都含有丰富的维C，

炎炎夏日，大家都喜欢吃清淡的食物。水果和蔬菜比肉类更受欢迎，尤其是在炎热的夏季。一些爱美人士在夏天可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜。这不仅增加了体质，还通过维生素C的强大氧化作用减少了皮肤中黑色素的产生，使皮肤更加美丽。 .. 在我们的日常生活中，我们常见的富含维生素C的水果有草莓、橙子、橙子、柠檬、猕猴桃和苹果。有许多蔬菜，如菠菜、芹菜、西红柿、土豆、辣椒和萝卜。每天吃一些这些水果和蔬菜。您也可以将其与蔬菜搭配。例如，我们今天提供烤土豆和西红柿。这是家常便饭，但它是一大盘维生素 C，非常适合夏天。 这道菜是番茄、土豆和辣椒三种食材的组合，富含维生素C。是夏天常吃的一道菜，而且很便宜。西红柿和辣椒是这个季节的时令菜肴，味道和新鲜度都很高，非常适合作为餐桌上的食材。此外，西红柿有助于解渴和解热。接下来，我将介绍这种烹饪做法。如果您喜欢它，请尝试一下。特别开胃，非常适合夏天。 西红柿烧土豆

【配料】西红柿、土豆、辣椒、盐、糖 【具体方法】 1. 土豆去皮，切成滚刀块。西红柿也非常适合去除皮肤，也可以切成小块。用辣椒着色，去除茎和种子，然后切碎。 2. 锅中倒入油，油热后加入土豆块，中小火煎炒，待用。 3 如果平底锅有油，则无需加油。加入西红柿，用大火快速煎。 4.番茄从汤里炒出后，倒入炒好的土豆，加入辣椒一起，大火翻炒几遍，再加入少许盐和糖，少许鸡精调味。当所有材料都用完后，熄火。 5、放在盘子里，放在桌子上。西红柿多汁，土豆松软，汤汁酸甜，红绿黄三色搭配，不仅好吃，而且颜色也很漂亮。搭配米饭，比荤菜更美味。