遇到此食材我从不手软，成包往家买，补钙润肠增强身体免疫力

昨天老公回老家办事，顺便带了点新鲜的红薯来，虽然这个时间还不到挖红薯的季节，不过我对于新鲜的食物都非常的在意，昨天晚上拿来就给儿子做了一个饭后小点心，本来就做了四个，谁知道平常不爱吃红薯的老公和孩子，一盘给全部吃完了。红薯不光能蒸能煮，还能做很多点心，今天给大家分享的这个做法，非常简单易操作，想吃分分钟钟就能做，比烤的蒸的要好吃多了，关键还特别方便。

说说红薯好处还真是多，而且基本上冬天很多女生的最爱，这也是为什么大冬天到处都是烤红薯，暖心暖胃。红薯中大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有非常好的效果，家里有老人的，冬天家里要常备红薯才对。而且红薯中的蛋白质含量不高，但是氨基酸很高，可以为人体补充多种必要氨基素，而且红薯中独有糖蛋白和黏液蛋白，可以为身体增强免疫力。

【制作食材】红薯、大枣、冰糖或者黄冰糖，橙汁

【制作步骤】第一步：老家的红薯都长得特别大，可以挑一些小的，均匀地来做点心，大的切成小块熬粥喝。

第二步：把红薯的外皮用去皮刀给去掉，然后清洗干净

第三步：干净的锅中，放入清洗的红薯，加入一勺冰糖，白冰糖或者黄冰糖都可以，再倒入一勺橙汁，加入橙汁，可以让颜色漂亮，更主要的是橙汁中独有的香味，可以让这个饭后点心更加的有食欲好吃。

第四步：再扔入一把红枣，会增加红薯的甜味，再把枣的香味浸入红薯中，女性多吃还能补气补血，食疗虽然慢 ，但是可以长期慢慢滋养。

第五步：加入一碗多清水，水的位置盖住最大的红薯就可以了

第六步：熬制汤汁浓稠，红薯变软以后，大火再收一下汁就可以出锅了。是不是很简单，没有难度吧，谁都会操作，关键是真好吃，记得某一次吃高价饭的时候，人家五星级饭店都配的这个作为饭后点心，不过用的是迷你红薯，反正不管是什么红薯，只要方法对了，都非常的好吃。

金黄漂亮的小点心，闻着都可香了，拿个小勺子准备开吃吧。

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