牙买加混蛋鸡

配料

营养

• 2
• 汤匙 大蒜粉
• 1
• 汤匙 地面多香果
• 1
• 汤匙干磨碎的百里香
• 1 1 ⁄ 2
• 茶匙 辣椒
• 1 1 ⁄ 2
• 茶匙 黑胡椒粉
• 1 1 ⁄ 2
• 茶匙干鼠尾草
• 3 ⁄ 4
• 茶匙 肉豆蔻粉
• 3 ⁄ 4
• 茶匙 肉桂粉
• 2
• 汤匙 粗盐
• 1
• 汤匙 砂糖
• 1 ⁄ 4
• 杯植物油
• 1 ⁄ 4
• 杯 酱油
• 3 ⁄ 4
• 杯 白醋
• 1 ⁄ 2
• 杯橙汁
• 2
• 汤匙 酸橙汁
• 1
• 苏格兰帽辣椒或 2 个墨西哥胡椒，播种并切碎
• 1
• 大 洋葱，切碎
• 3
• 大葱，切碎
• 5
• 磅 去皮鸡块（带骨）

方向

• 在一个带盖的大砂锅中，混合除鸡肉以外的所有成分。
• 加入鸡肉，搅拌均匀。
• 覆盖并冷藏 1 小时至 24 小时。
• 先排水，然后在 350 度烘烤一小时或排水和烧烤。
• 与蒸白米饭一起食用。

方向

• 在一个带盖的大砂锅中，混合除鸡肉以外的所有成分。
• 加入鸡肉，搅拌均匀。
• 覆盖并冷藏 1 小时至 24 小时。
• 先排水，然后在 350 度烘烤一小时或排水和烧烤。
• 与蒸白米饭一起食用。