春天要多吃红豆，教你三个神仙吃法，简单营养美味，还美容养颜。

春天就是要多吃红豆，教你这个神仙吃法，孩子3天2头点名吃，简单营养美味，太馋了。红豆不仅营养补脾胃，还能祛湿，美容养颜，营养丰富。

1.红豆凉糕

小时候我妈一直告诉我女孩子一定要多吃红豆，之前也不知道红豆居然还有这种吃法，软糯香甜，糯叽叽的，糯米包着香甜的红豆软乎乎的口感，还能拉丝关键是做法还挺简单。

做法：

1.准备500g红豆，加入清水清洗浸泡2个小时，

2.把泡好的红豆放入蒸锅里，大火蒸上30分钟，蒸到用手能轻轻地碾碎，

3.放到盆里，加上一勺白糖，250g糯米粉，家里有条件的加入一盒纯牛奶，没有的可以用水来代替。

4.用勺子充分的搅匀。

5.模具中刷油，把面糊倒入模具中，摆上红枣，水开上锅蒸15分钟，蒸好后冷藏两个小时，

6.切成小块，撒上白砂糖，香甜软糯，哪个能扛得住啊。

2.红豆糯米糕

香甜软糯的红豆糯米糕！糯叽叽的有谁不爱糯米包着香甜的红豆软乎乎的口感，还能拉丝～

做法简单，姐妹们快去试试！

食材：红豆100g，糯米粉150g

做法：如图所示。

3.红豆黑米苹果粥

在春天总吃油腻、日晒暗沉的姐妹，快多喝这个，香甜顺滑，巨巨巨好喝！红豆：润泽滋养，自带腮红～

黑米：含丰富花青素，抗氧抗老，对皮肤贼友好～

苹果：富含膳食纤维，又润又通～润颜又掉称，对女孩子巨友好！口感很像血糯米奶茶，贼好喝！姐妹们一定要试试

食材：红豆30g、黑米20g、苹果半个、红枣5颗

做法：所有食材倒入破壁机，兑入700ml水，豆浆模式太香了！